nie wiem

sory za kombinowanie ale nie wiem jak inaczej ją dodać ...

Potrzebuję zmielić płatki owsiane do pewnego przepisu. Problem w tym, że nie wiem jak je zmielić. Mam do dyspozycji w domu tylko mikser i młotek :D Jakieś porady?

Witam zakupilem sobie Gainer MCT i pisze tam ze 1 porcja to 115 jednostek miarki Olimp. I nie wiem ile to jest pelnych miarek. Pomoze ktos? Z gory dziekuje

znalazlem wlasnie ten spuplement i nie wiem czy ktos mial z nim juz cos do cznienia ??

orzechy włoskie to takie co se rosna normalnie na drzewie w polsce bo mam takiego na podwórku ?? bo kolega mi mówi że to solone z puszki i juz nie wiem

witam ułożyłem sobie diete ale jeszcze nie wiem co jeść po treningu ponieważ mam go ok godz 17 a przed 20 ide spać więc wegli chyba nie wypada co radzicie?

Siema. Byłem u trenera i rozpisał mi dietę i tam jest 150 g łososia i ja nie wiem jak tego łososia przyrządzić macie jakieś pomysły? Tak najprościej xd?

Mam 70 lat. Duzo jeżdzilem rowerem, teraz jak przejadeok. 80 km. mięsnie nóg mam jak galareta. Zsiadam z roweru to sie przewracam. Nie wiem co sie dzieje. Serdecznie pozdrawiam.

Chce się tylko upewnić czy ugninanie sztangielek na biceps to ćwiczenie izolowane, bo nie wiem czy robić je stałym ciężarem czy progresją.

Witam mam 15lat i chciałbym zacząć ćwiczyć, ale nie wiem jak się za to zabrać. Chciałbym wzmocnić mięśnie takie jak brzucha, biceps, triceps oraz klatkę piersiową.

trenning dal poczatkujacego !! prosze o pomoc !! czy moze i ktos pomoc w tej materii jestem zielony w tym temacie i nie wiem nawet od czego mam zaczac !!

Witam. PRosze o plan dla mnie - początkujacy. Jesli chodzi o jakies informacje o mnie to prosze pytać bo sam nie wiem co napisać. Pozdrawiam z Góry dzieki

Witam ,chciałbym kupić rękawice bokserskie i nie wiem które będą lepsze :skóra bydlęca czy kozia... Mam w domu worek i chciałbym trochę potrenować.

po czym poznać czy sustanon z organonu jest prawdziwy? mogę mieć po 14zl za ampulke ale nie wiem czy to nie fake. moze ktos to juz probowal?

ale nie wiem czy odblok taki jak pregnyl 5000j.m bedzie dobry. Cykl ma trwac 10 tygodni biore tescia propionat 100mg w 1ml.

od dłuższgo juz czasu dretwieja mi rece ,szczególnie w nocy,nie wiem czy to niedobór jakis witamin czy z przepracowania?

Witam! jak w temacie mam te wszystkie odżywki i nie wiem jak je podzielić w cyklach?Bo wszystkiego naraz to chyba nie bardzo :P prosze o pomoc

Witam mam pewnego typu problem , nie wiem jak dawkować niżej wypisane odżywki : Bcaa ActivLab 120 caps Wpc Białko 100% 1kg Cm3 Creatine 180 caps Prosze o pomoc

siema musze kupic dobry izolat na redukcje tylko nie wiem ktory dobry zawsze jadlem mix bialek.podrzuccie jakies propozycje z gory dzieki

Pytanko do Was chce sobie krete kupic po 1,5 miecha cwiczen? Co by szybciej poszlo ale nie wiem czy warto kase wydac?